Ćwiczenia dla seniorów
Codzienne ćwiczenia są bardzo ważne w życiu człowieka, niezależnie od jego wieku. O treningach, które pozwolą zachować sprawność fizyczną nie mogą zapominać również seniorzy. Regularne wykonywanie ćwiczeń dobrze bowiem wpływa na mięśnie, poprawia samopoczucie oraz dodaje energii. Ruch bez wątpieni